ผักมีประโยชน์มากแค่ไหน

หลายคนที่ยังสงสัยว่าทำไมคนถึงหันมาสนใจการรับประทานผักมากขึ้น ตอบได้เลยเพียงสั้น ๆ ว่าก็เพราะผักมันมีประโยชน์มากต่อร่างกายนะสิ 

ใครที่ยังเฉย ๆ กับการรับประทานผัก หรือไม่เคยคิดจะรับประทานผักเลยสักนิดบอกเลยว่าคุณจะต้องเปลี่ยนใจเมื่อได้รู้ถึงคุณประโยชน์ของผักต่าง ๆ

ประโยชน์เน้นๆ ของผัก 

  • ผักมีสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาก
  • ผักอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมายทั้งวิตามินซี ซึ่งช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงทำให้เราไม่ป่วยง่าย 
  • ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย
  • ช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย
  • ช่วยบำรุงสายตา
  • ประโยชน์ของผักช่วยในการฟอกเลือดไม่ใช่แค่ตาที่เสื่อม เซลล์ต่างๆ ในร่างกายก็เสื่อมไปตามวัย
  • เลี้ยงส่วนต่าง ๆในร่างกายได้ดี
  • ประโยชน์ของผักช่วยรักษาโรคได้ เช่นโรคขาดสารอาหาร
  • ผักมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่ายกาย